Ağırlıklı battaniye uykumuzu dönüştürebilir mi?

Daha önce hiç duymamış insanlar içinAğırlıklı battaniyelerVeya battaniyeleri tartarak, insanlar için Thunderbird gömlekleri olarak kabul edilebilirler . Ağırlıklı battaniyeler kavramı, sabit ve eşit dağılmış basınç altında, sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olacak .

Çalışmalar, ağırlıklı bir yelek veya battaniyenin otizm spektrum bozukluğu, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, yüksek anksiyete bozukluğu veya insomnia . olan kişilere de yardımcı olabileceğini göstermiştir, ancak en temel bakış açısından, ağırlıklı battaniyenin genellikle hassas bir kucaklama gibi hissetmesi {.

Neden birini kullanıyorsun?

KanıtlandıAğırlıklı battaniyelerUyumakta zorluk çeken ve kaygı veya DEHB'den muzdarip olan herkes için faydalıdır . . uykuya dalmakta zorlanan insanlara yardımcı olabilecek özellikle invaziv olmayan bir yöntemdir.

Kim birine ihtiyacı var?

Ağırlıklı battaniyelerkaygı veya uykusuzluktan muzdarip olanlar için özellikle faydalıdır ., özellikle dokunma ve baskı isteyen otizmli insanlar için özellikle yararlıdır, ancak sevdiklerinin tipik fiziksel dokunuşunu tolere edemezler . Bu insanlar stimülasyona ihtiyaç duysa da, nörolojik nörolojik ..

Otizm ve DEHB olmayan yetişkinler yararlanabilir mi?Ağırlıklı battaniyeler?

2015 İsveçli bir çalışmaAğırlıklı battaniyelerUykusuzlukların uykusunu iyileştirebilir .

Başka bir çalışmada, 32 katılımcının% 63'ü bir yerçekimi battaniyesi kullanmanın fiziksel kaygıyı azaltabileceğini ve zihinsel gerginliği hafifletebileceğini bildirdi .

Bu nedenle, uykusuzluğu olan hastalar uykusuzluğu tedavi etmek için reçeteli ilaçlar alırlarsa, uykusunu iyileştirmek için bir yerçekimi battaniyesi kullanmayı düşünebilirler .

Boyut Önemlidir

İle ilgili olarakağırlıklı battaniye, Bilmeniz gereken ilk ve en önemli şey, ağırlığının . doğru battaniyenin boyutunuza bağlı olmasıdır, çünkü vücut ağırlığınızın% 10'una eşdeğer olmalıdır .

Bunu fark etmeden, bir 20- pound battaniye aldım ve birkaç haftalık testten sonra, benim için biraz fazla ağır olduğunu buldum . Çoğu yetişkin için, 20 pound o kadar fazla görünmüyor, ancak altında yattığınızda (veya metroda eve taşımaya çalıştığınızda), {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{3}

Battaniye hakkında bilinmesi gereken başka bir şey, tam bir yorgan veya yorgan büyüklüğünde olmaması ve gerçekten paylaşılması amaçlanmadığı . Yatakınızın yerini almayacak-tek bir yatakta uyuyamazsanız ve aynı zamanda sizi ve eşinizi kaplamayacak .